自堕落ニート主婦の減量記録。

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自堕落ニート主婦の減量記録。

自堕落な引きこもり主婦が標準体重を目指します。

体重より体型?

インスタのダイエット垢とか(私はROM専なんですけど)みてたらふと不安になったのでつらつらと書く。 体重より体型!みたいな、筋肉は脂肪よりも重いわけだから脂肪がなくなって筋肉がつけば、その分重くはなるけどサイズはダウンするよ!的なことあるじゃ…

理想の生活

眠れない。っていうかもう早起きの域。 原因は夜にエアロバイクをこいだことと、夕方にエフェドラを飲んだことかなあ。まあそもそも私のダイエットには不眠がつきもの(って言うか別に減量してなくても不眠)なのでそんなに気にしない。 さて、暇なので暇に…

行動指針そのいち

1.1日1食 食事は1日1食、基本は昼、時々夜。やや糖質オフ気味を目指しつつ、1口100回噛むことを目標にする。そして暫くの間は大量に水を飲む。 2.1日1時間の有酸素運動 ジムでも自宅でもウォーキングでも何でもいいから取り敢えず有酸素運動。それから暇…